3.4 C
Biograd na Moru
10/11/2024 06:11

Jedan liječnik otkrio najbolji recept za zdravlje – u 46 riječi

Najnovije

Horor film festival idući vikend u Sv. Filip i Jakovu

Svi ljubitelji filmske strave i užasa rezervirajte idući vikend za 4. FJAKA film festival, koji se u petak 31.01...

Prva dostava dronom Hrvatske pošte: Od Gaženice do Preka za 12 minuta

Hrvatska pošta uspješno je obavila prvu dostavu dronom. Od zadarske luke Gaženica do Preka na otoku Ugljanu dron je...

Australian Open: Čilić u četvrtom kolu

Hrvatski tenisač Marin Čilić plasirao se u četvrto kolo prvog grand slam turnira sezone Australian opena nakon što je...

Zaboravite trendovske dijete i rigorozne režime vježbanja, tajna dugovječnosti, zdravlja i dobrog osjećaja je u osnovama, tvrdi jedan liječnik opće prakse

Dr. Yoni Freedhoff je profesor na kolegiju opće i obiteljske medicine na Sveučilištu Ottawa, a on odbacuje new age novotarije kao recept za dulji i zdraviji život.

“Dnevni TV talk-showovi, popularni članci i knjige o režimima prehrane stvorile su ideju kako je pojam zdravlja iznimno kompliciran, pa i zahtjevan. Trebate jesti super namirnice po zadnjem trendu, kupovati savršene suplemente ili se pridružiti popularnom fitness režimu. Te teorije su osobito popularne u ovo doba godine, kao dio novogodišnjih rezolucija. No nakon prakticiranja obiteljske medicine 16 godina, otkrio sam da je tajnu dobrog zdravlja lako opisati” rekao je Freedhof.

I ne samo to, taj je liječnik za New York Times svoj recept za zdravlje opisao u xy riječi, a kaže kako redoslijed pridržavanja nije osobito bitan, pišu 24sata. Evo koje su to:

* Nemojte pušiti
* Cijepite se
* Izbjegavajte transmasnoće
* Zamijenite zasićene masnoće nezasićenima kad možete
* Kuhajte cjelovite namirnice i smanjite obroke vani
* Smanjite unos procesuirane hrane
* Održavajte međuljudske odnose
* Redovito spavajte
* Alkohol pijte umjereno ili što manje
* Vježbajte kad god možete i pritom uživajte
* Pijte samo kalorije koje volite

Više od toga nije potrebno, ističe Freedhof.

 

- Advertisement -
- Promo -

Najpopularnije

Svjetska turistička organizacija objavila natjecanje za studente, izazov za najkreativnije

Natjecanje će trajati pet mjeseci To objašnjava relevantnu ulogu koju trenutno imaju nacionalne turističke agencije kako bi u svoj menadžment...

Svi ste pozvani na ‘Šareni Božić u parku’ u srijedu 18. 12.

Pozivamo Vas u centralni park u Biograd u srijedu 18.12. u 18:00 sati na manifestaciju za djecu pod nazivom "Šareni Božić u parku" Nastupat će...

Predsjednica Podravki dala suglasnost da novi proizvod nazove Čokolinda?

Predsjednica i kandidatkinja HDZ-a gostovala je u Hrvatskom domu u Križevcima te je govorila o svojim dosadašnjim postignućima i onome za što će se...

POS-ovi stanovi Sv. Filip i Jakov: Općina Sv. Filip i Jakov donijela odluku o odabiru u otvorenom postupku javne nabave za usluge izrade projektne...

Općina Sv. Filip i Jakov donijela je odluku o odabiru u otvorenom postupku javne nabave za usluge izrade projektne dokumentacije za izgradnju zgrada POS-a...

Gondolijeri i dobrovoljci vade smeće iz kanala San Luca u Veneciji

Gume, pivske boce i stari sudoper samo su dio otpada i smeća koje su gondolijeri i ostali dobrovoljci izvadili iz venecijanskog kanala Rio de...
- Advertisement -

Povezane vijesti

- Promo -